近，岛国印度到了和猫宠物美容狗狗一件练瑜伽课课的学习。我以为类似这些健身在国内外非常少见，但实际并多难。这里的英文推送多个有助瘦腿和瘦腰的瑜伽课课过程，能够 和：你家的猫宠物美容狗狗一件试穿。 　　一、瘦腿 力量锻炼下肢特别的是腿力量。 　　1、站起，两脚分割第一步半。吸气，两臂侧平举与面水平线。后脚偏左转180度，右脚偏左转30度。呼气，一起屈左膝，要尽可能的让左小腿与面水平线，左小腿径直与面，右脚伸开，手指向更替伸展，之后吸气可以恢复。再换另一个说的是侧。 　　2、同上。有所不同的是，只伸展左右手，而左右手盘绕动物狗，要回头看看让它站起在我自己左腿上，而不能坐在左腿上，如果吸气治疗，从复另侧。 　　3、坐势，腿部伸腿，并且屈单侧膝，将脚背放入对侧大腿根部上，小指紧抱宠物兔狗。好让它凭两后脚走路在你腿上，可你的小指向上伸展，一只眼睛朝小指伸展方向上看。再换另单侧。 　　二、瘦腰 辅助轻松腰椎，解决腰腹肌肉。 　　1、仰卧，用长腿将猴子狗狗举最小离地间隙面，双腿拿住它的两支前腿，均衡透气，坚持不懈。

　　2、呼气，慢慢曲两小腿，让两小腿与地面平行，让宠物狗全部趴在你的两小腿上，双手持续抓住它的两只前腿或扶住它的身体，均匀呼吸，坚持。呼气，慢慢将双腿和宠物狗放回地面，放松休息，重复数次。

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